我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
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谈恋爱本来就该是件幸福又美好的事情，不然何必要谈呢？可真正感觉到恋爱甜蜜的人并不多，有的人在感情里总是很容易遇到挫败，他们喜欢的人带给他们更多的是痛苦。而在四大血型中，有的人是绝对要避开的。因为和他们谈恋爱...
爱情是两个人的事情，若是任何事都斤斤计较，谁都不想要牺牲自己来妥协一些东西，那么两个人的关系只会越来越紧张，最后甚至是针锋相对，互相伤害，直到最后的不欢而散。其实感情中最需要的就是有个人学会妥协，这样彼此之...
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因...
b型血人晚餐应该喝粥减肥b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉...
适合ab血型的减肥法及令肠胃变干净的酸奶断食法令肠胃变干净的酸奶断食法断食法的渊源断食在古代中国、印度可谓历史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以由很多物...
血型分类的减肥食谱人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等...
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很多女生经常在吐槽自己的男友哪里不好，她们幻想的是能够遇到一个十全十美的白马王子，让她们能够有更好的恋爱体验。但茫茫人海中，想要遇到这样的男生可就太难了。好在四大血型中就有这样一个男生，跟他们恋爱绝对是赚...
